التنشيف العضلي (Cutting)
هي مرحلة تهدف لتقليل نسبة الدهون في الجسم مع المحافظة على الكتلة العضلية وإبرازها وهي الخطوة المثالية لتحقيق جسم قوي ومشدود،
وهي ليس مجرد عملية لفقدان الوزن فقط، بل هي أسلوب حياة يعزز من صحة الجسم ويبرز العضلات بشكل جذاب ومتناسق. كمدرب شخصي أقدم لك خدمة التنشيف العضلي و تحقيق بطن مقسم Six Pack abs بطريقة صحية وآمنة.
محتويات باقة التنشيف
- 💪 برنامج مخصص حسب هدفك ونوع جسمك لتحقيق بطن مقسمه وأفضل نسخة من نفسك.
- 🥗 نظام غذائي مرن مصمّم لحرق الدهون و الحفاظ على العضلات.
- 🏋️ جدول تدريب و تمارين مشروحة بالفيديو تساعدك تنحت جسمك و تزيد قوتك البدنية.
- 💊 جدول مكملات يساعدك تحرق الدهون الزائدة بشكل أسرع و تبني عضلاتك.
- 📝 تحديث النظام الغذائي والتدريبي في حال الحاجة لسرعة الوصول لهدفك.
- 📱 متابعة وتواصل واتس اب للإجابة على إستفساراتك في أي وقت.
- 👤 نصائح و إرشادات في الدايت و الرياضة أساعدك من خلالها خطوة بخطوة في رحلتك لتحقيق هدفك
- 🤝 أحفزك و أسهل عليك المشاكل التي تواجهك خلال رحلتك لأني أؤمن بأن نجاحك مهم لنجاحي.
- 🕌 يهمني اثقفك و أعلمك حتى تكون قادر على الإستمرار في حب الرياضة و التغذية الصحية بعد البرنامج بنفسك.
مزايا أخرى رهيبة ( فقط لمشتركي 3 شهور وأكثر)
- 🏋️ تصميم خطة وبرنامج لمدة 90 يوم مدروسة ومتسلسلة بشكل تدريجي توصلك لهدفك, إلتزامك بالخطة تساعدك على تحقيق نتائج مضمونة وستلاحظ فرقاً واضحاً في وقت قصير.
- 📏جدول متابعة قياسات الوزن و القياسات المترية إسبوعياً.
- شهر مجاني هدية بشرط انتظامك و إلتزامك بالخطة الرهيبة و تحقيق النتائج المرسومة لك.
- الضمان الذهبي فقط لمشتركي ٣ شهور وأكثر.
فوائد باقة التنشيف
- خسارة الدهون بشكل صحي ومشاهدة التغير على ملابسك.
- المحافظة على العضلات وإبرازها، أصحابك راح يلاحظون بروز جسمك.
- شكل رياضي مع الإحساس بخفة و رشاقة.
- تحقيق جسم مرسوم ومشدود. هنا راح تشوف نفسك عارض أزياء
- تعزيز الثقة بالنفس من خلال مظهرك الجذاب.
- رفع مستويات الطاقة والنشاط.
- تحسين التنفس و صحة القلب و الصحة العامة.
- تحسين مستويات الكوليسترول.
- حمايتك من السمنة المفرطة و مرض السكري.
- تعلم عادات غذائية ورياضية يمكن الاعتماد عليها مدى الحياة.
متى أختار باقة التنشيف ؟
- عندما تكون نسبة دهونك عالية وتريد خسارة الدهون مع الحفاظ على العضلات.
- نسبة الدهون المرتفعة عند الرجال فوق 15% / عند النساء فوق 25% .
- عندما تكون زيادة الوزن لديك كبيرة فالأفضل في البداية إختيار باقة خسارة الوزن بهدف التخسيس ثم التنشيف كمرحلة متقدمة.
لمن تناسب؟
تناسب كل من يرغب في بجسم منحوت و بطن مقسم من الذكور بشكل فعال وآمن.
تناسب الأشخاص البالغين في فقدان أوزانهم في وقت قياسي.
لا تناسب من لديهم إصابات أو جروح أو مشاكل صحية مزمنه، إن وجدت تواصل معي واتس اب.
لا تناسب الأطفال.
الأسئلة الشائعة؟
1.هل يمكنني استخدام الباقة إذا كان لدي مشاكل صحية؟
هذه الباقة مصممة للأشخاص الأصحاء الذين يرغبون في تخسيس الوزن، ولكن يُنصح بمراجعة الطبيب قبل البدء إذا كان لديك أي مشاكل صحية.
2.إيش الأفضل ممارسة التمارين في النادي أو المنزل؟
الأفضل دائماً ممارسة التمارين في النادي لتوفر الأجهزة الكثيرة المختلفة و المناسبة لكل عضلة و أجهزة الكارديو بالاضافة أنه أجواء النادي رهيبه.
3.هل يمكنني ممارسة التمارين في المنزل؟
نعم، يمكن أداء التمارين في المنزل باستخدام معدات مثل الدامبلز أو أحزمة المقاومة ويشترط اخباري قبل إرسال البرنامج حتى يتم تخصيصه لك.
4.كم من الوقت أحتاج لرؤية نتائج أولية ؟
حسب نسبة دهونك ولكن تظهر نتائج واضحة عادة بعد 4-6 أسابيع من الالتزام بالخطة.
أبــــدأ الأن
باقة التنشيف مع العمدة وتمتع بجسم رياضي رشيق و صحي بأسرع وقت
فقط! اشترك الآن وابدأ رحلتك بشكل صحيح.